Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 094 689 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

W jaki sposób o siebie zadbać?

sobota, 23 marca 2013 10:24

Dużo osób twierdzi, że wie w jaki sposób o siebie zadbać. Kupują najmodniejsze ciuchy, kosmetyki, uczęszczają do kosmetyczki, fryzjera czy na siłownię i kąpielisko. Jednakowoż zwykle zapominają o tym, że dbanie o siebie i o swoje zdrowie to nie wyłącznie dbanie o wygląd zewnętrzny. Aby być zdrowym i sprawnym bardzo ważne jest też zdrowe odżywianie. Niestety aktualnie, kiedy to każdy żyje w ciągłym pędzie i stresie związanym z pracą zawodową, sporo z nas nie pamięta o tym, w jaki sposób i co powinno się zjadać. Często przychodzimy do baru typu fast food na szybką przekąskę, wypijamy kawę i lecimy dalej. Taki tryb życia ma bardzo negatywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasz wygląd. Zdrowa żywność jest potrzebna do tego aby czuć się i wyglądać zdrowo i pięknie. Niestety spora część ludzi o tym nie pamięta i uważa, że nie ma czasu na zdrowe jedzenie. Oczywiście nie jest to prawdą, ponieważ aby odpowiednio się żywić w ogóle nie trzeba poświęcać dużo czasu na przygotowanie potraw. Nieprawidłowe odżywianie się wynika raczej z lenistwa niż z braku czasu.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Jaka żywność - zdrowa, ekologiczna, czy i taka i taka?

sobota, 23 marca 2013 10:22

Duża liczba społeczeństwa używa nazw „zdrowa żywość” w zamian z „żywność ekologiczna”. To z pewnością niewłaściwe określanie tych nazw. Napis sklep ekologiczny musi wskazywać, że jest w nim zdrowa żywność, aczkolwiek sklep ze zdrową żywnością niekoniecznie musi oferować żywność ekologiczną. Sprecyzujmy: zdrowa żywność jest jednakże nazwą stworzoną w celach reklamowych i nie obostrzoną żadnymi standardami. Jednakże żywność ekologiczna to żywność certyfikowana, spełniająca sprecyzowane standardy, które regulowane są wskazanymi normami. Pokarm charakteryzuje się tym, że sposoby, którymi jest wyrabiana gwarantują ochronę zdrowia ludzi i środowiska, też umożliwia rozwijanie rolnictwa i wsi, jak również musi być zgodnie z wymaganiami oznaczana, odpowiednimi certyfikatami. W polskim państwie rynek żywności ekologicznej z roku na rok się rozwija. Nie każda domowa wędlina, warzywa czy owoce mogą być sprzedawane jako żywność ekologiczna. Dynamiczny wzrost pól upraw oznaczonych nazwą ekologicznych sprawia, iż tą żywność można dostać w coraz większej liczbie miejsc.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Czmu powinniśmy jeść ekologiczne jedzenie?

sobota, 23 marca 2013 10:21

Najczęściej zdarza się tak, że lubimy konsumować to co jest mało wartościowe i tłuste. Na pewno taki był pomysł twórców tego typu artykułów. Mało kto nie lubi frytek, zapiekanek, lodów, chrupek czy innych przekąsek. Niestety na pewno nie jest to zdrowe jedzenie. Takich wyrobów musimy omijać z daleka. Jeżeli już nie jesteśmy w stanie się powstrzymać powinniśmy ewentualnie zjeść niewielki kawałek. Zwykle problem ten tyczy się dzieciaków, które przecież szaleją za słodyczami. Już od małego należy w maluchach rozwijać przyzwyczajenia żywnościowe. Powinniśmy przedstawiać im, że zdrowa żywność jest bardzo smaczna i wartościowa. Dzięki temu będą zawsze jeść tylko i wyłącznie żywność ekologiczną, a także w przyszłości będą uczyć dobrego odżywiania swoje dzieci. Niestety obecnie wielu rodziców o tym zapomina i karmi swoje maluchy hot-dogami, frytkami czy innymi bezwartościowymi pokarmami. Przez to później takie maluchy bardzo cierpią, ponieważ mają problemy ze zdrowiem i otyłością.



komentarze (1) | dodaj komentarz

Na jakie produkty trzeba uważać podczas jedzenia?

sobota, 23 marca 2013 10:20

Sporo osób bardzo chciałoby zacząć prawidłowo się odżywiać, lecz nie całkiem wie jak to zrobić. Specjaliści od odżywiania przekazują często rozbieżne komunikaty, dlatego sporo osób czuje się zdezorientowana w tym temacie. Jednym z bardziej zaufanych i sprawdzonych źródeł informacji na temat tego co należy konsumować, a co raczej wyeliminować, jest tak zwana piramida żywienia. Opisuje ona czym jest tak na prawdę zdrowe odżywianie. Widać na niej dokładnie, że zdrowa żywność to głównie produkty pełnoziarniste, jarzyny, owoce czy orzechy, natomiast czerwone mięso, makaron czy ziemniaki to produkty, które należy omijać. Spora część osób uważa, że zdrowe jedzenie jest o wiele droższe od zwyczajnego, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Nic bardziej błędnego. Aby właściwie się odżywiać nie musimy wcale wydawać więcej pieniędzy niż wydajemy normalnie na żywność. Wystarczy po prostu część posiłków, które spożywaliśmy do tej pory codziennie, zamienić na produkty bardziej odżywcze i bardziej ekologiczne. Na pewno znacznie to wzbogaci nasz jadłospis nie nadwyrężając portfela.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Dobre jedzenie kolebką zdrowia

sobota, 23 marca 2013 10:19

Nasze życie jest ogromnie wartościowe, jednakże nie zwracamy uwagi na to, co spożywamy. Ilości chemii i polepszaczy, zawartych w żywności są tak ogromne, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Łatwiej nam pójść do marketu niż w swojej kuchnii wykonać domowe wędliny. Wystarczy zakupić, naturalnie ze pewnego źródła, kawałek dobrego mięsa, właściwie przyprawić naturalnymi przyprawami i upiec. Naturalnie będzie to zdrowsze i lepsze, niż wędlina zakupiona w markecie. Ciężko dokładnie określić, co oznaczają słowa zdrowa żywność, przecież dla każdego na pewno co innego. Dla jednych kiełbasa swojska jest zdrowa, bo naturalnie zrobiona, dla innych będzie niezdrowa, bo za tłusta. Nie ważne jak konkretna potrawa się nazywa, ważne czy i jakie rzeczy ma w sobie. Żeby zdrowo się odżywiać, nie musi na naszej alei, niedaleko obok lokalu, znajdować się sklep ze zdrową żywnością. Wystarczy trochę ochoty, zaangażowania i czasu, żeby przygotować samemu, w kuchnii zdrowe pożywienie. Zasadniczo w końcu nasze zdrowie jest najważniejsze.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Kalendarz

« kwiecień »
pn wt śr cz pt sb nd
 010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj: